テストステロンを爆上げさせる方法

筋肉や男性らしい体つきに必須なホルモン、テストステロンですが、増加させるための栄養学についてYouTubeで話したのでご覧ください。

年齢を取るにつれて、テストステロンは下がっていきます。
18歳でピークとなりその後は下がりますが、いくつかの対策があります。

✅テストステロンが減少することの症状

  • 前立腺肥大
  • 性的欲求
  • ED+睾丸の縮小
  • 筋肉の減少(コラーゲンも)
  • バイタリティ減少
  • 髪の毛減少
  • 声が高くなる

✅上記の原因

  • エストロゲン上昇、肉や水とか
  • 肝臓のダメージ(エストロゲンを生む。)
  • アルコール
  • 高いインスリン(砂糖の間食)
  • 高いアロマターゼ T→Eにする酵素(亜鉛がよい)

解決策以降、詳細は動画をご覧ください!