CATEGORY

運動ハック

テストステロンを爆上げさせる方法

筋肉や男性らしい体つきに必須なホルモン、テストステロンですが、増加させるための栄養学についてYouTubeで話したのでご覧ください。 年齢を取るにつれて、テストステロンは下がっていきます。 18歳でピークとなりその後は下がりますが、いくつかの対策があります。 ✅テストステロンが減少することの症状 前立腺肥大 性的欲求 ED+睾丸の縮小 筋肉の減少(コラーゲンも) バイタリティ減少 髪の毛減少 声が […]

集中力を高めて脳を加速させる方法

集中して何時間も生産的でいられる日もあれば、脳に霧がかかったような感じで目覚めて、午後2-3時あたりまで(もしくはもっと早く)に疲れを感じる日もありますか? 集中をするためには、メンタル・エネルギーが必要です。最近ではウィルパワーとも言われていますね。そのウィル・パワーをどれだけ持っているか、どこで手に入れるか、どのように使うか、が大切です。 一見ウィル・パワーは抽象的に思えるかもないですが、実は […]

超快適シューズ Allbirds(オールバーズ)とは

普段の姿勢というのは、脳の働きに大きく影響します。今回は、米国のニューヨークやシリコンバレーで流行っているシューズ・靴、「オールバーズ」について書いていきます。オールバーズは、ニュージーランドのメリルウールでできています。洗濯機で洗うことも可能です。 すべて天然ウールのため、とても軽いです。その他に関しては以下のYoutubeで解説しているので是非ご覧ください。