【動画つき】バターコーヒーの作り方。痩せるし集中力もアップします。完全無欠コーヒー。

痩せたり集中力があがる効果のあるバターコーヒーですが、間違った方法が散見されるので、ただしい作り方を紹介します。

これは考案者のDave Asprey氏の方法と同じです。私と同じサンフランシスコにいます。

理論はまた別の動画と記事でお伝えしますが、痩せる理由の1つは間食をしなくなるからです。food cravings といわれる衝動的な食欲を抑えることができるので、朝このコーヒーを飲むと、午後には間食しなくなります。

さらにこの動画で紹介しているブレインオクタンオイル(MCTオイルの商品名)が、肝臓に届き炭水化物を排除するので、一番太る原因となる糖質を蓄えなくなります。

そして脳みそは糖質をエネルギーとすることが普通ですが、MCTオイルとグラスフェッドバターによって、脳が糖質の代わりに、脂質をエネルギーにし、ケトン体をエネルギーにするようになります。

この状態をケトジェニックや、ケトーシスといいますが、この状態になって頭が冴えたり、血圧が安定するという効果もあります。

ケトジェニックについては専用の記事でご紹介しますね。

今回はまず作り方ということで動画を参考にいただければと思います。少しでも役に立った場合は、動画の高評価とチャンネル登録をどうかお願いします🙏🙏🙏