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コーヒー

日本一詳しいバターコーヒーの効果、理論【動画つき】ダイエットや集中力UPに最適。

バターコーヒーはサンフランシスコ発祥で、日本でも流行り一般的になってきました。なぜコーヒーとバターか、不思議に思う人もいるとおもいます。 効果は、頭をクリアにする、体重を減らす、ケトジェニック(後に説明します)な状態になれるなど色々な効果があります。 この記事では、その効果と、なぜその効果が得られるのかを理論を交えて説明していきます。動画もありますのでご覧ください。 1. ヘルシーな脂質は、カフェ […]

【動画つき】バターコーヒーの作り方。痩せるし集中力もアップします。完全無欠コーヒー。

痩せたり集中力があがる効果のあるバターコーヒーですが、間違った方法が散見されるので、ただしい作り方を紹介します。 これは考案者のDave Asprey氏の方法と同じです。私と同じサンフランシスコにいます。 理論はまた別の動画と記事でお伝えしますが、痩せる理由の1つは間食をしなくなるからです。food cravings といわれる衝動的な食欲を抑えることができるので、朝このコーヒーを飲むと、午後には […]